Ограничивающие убеждения - это отношения между всеми элементами структуры, баланс в конструкции.
Каждая наша самая сильная черта имеет обратную сторону, небольшой противовес. Если неопытный психолог уберет одну негативную черту может развалиться вся конструкция личности.
Когда часть мозга засыпает, входит в медитативное состояние, человек способен креативить.
Современный человек почти никогда не попадает в медитативное состояние.
Боязнь высоты может спасти жизнь, но мешать достижению значимых результатов.
70% времени бессознательный человек анализирует отношения.
Экологичность в отношениях с окружением и обществом очень важна.
Комар вреден человеку, но полезен природе.
Вопрос про 5G и пчел. При помощи 5G вся территория земли будет покрыта интернетом. Но это будет мешать коммуникации пчёл. 70% того, что мы едим, опыляется пчёлами. С 5G вымрут пчёлы и нам нечего будет есть.
Бессознательное человека ведет его туда, куда он смотрит. Нужно не уходить откуда-то, но идти куда-то. Пока человек не сформулировал куда он идет, ему нельзя помочь. Если человек считает себя больным, его вылечить нельзя.
Человек отличается от первобытных животных с рептильным мозгом. Рептильный мозг работает по принципу стимула реакции. Пример - крокодил и кошка. Человеческий мозг работает на антиципацию. Если каждые 2 часа пить по 2 стакана воды, мозг перестает запасать воду в виде жировой прослойки. Но это плохо отражается на работе почек. Обмен веществ перестроится только через 70 дней. Организм войдет в стресс из-за новых условий, и человек продолжает худеть.
Когда забиваешь мяч, надо смотреть не на мяч, а на ворота. Мозг сам просчитает траекторию. Очень важно ставить цели и сосредотачиваться на них. Когда человек определил свою цель, мозг бессознательно расставляет приоритеты.
Человек находится в состоянии постоянного стресса, даже пробуждение утром. В кровь выбрасывается кортизол, адреналин, глюкоза. Если человек спит после 6.30 утра, это приводит к гипертонии, диабету и психо-соматическим заболеваниям. Люди, которые спят более 8 часов, чаще болеют. В 28 лет у любого человека запускается процесс самоуничтожения организма. Если человек не идет к своей цели и неадекватно воспринимает мир, негативно настроен, не сбалансировано воспринимает свое прошлое (вина, обида, претензии) у него повышается кортизол и понижается иммунитет. Отсюда инсульт, инфаркт, онкология в 35 лет.
В психотерапии ограничивающие убеждения - родовые программы. Набор ценностей и программ поведения передаются по женской линии. В еврействе национальность передается по женской линии.
Есть генетические ограничения (физические).
Социальные ограничения которые возникают при общении с авторитетом (родители, учителя, друзья)
Если встать под бумажным потолком, мозг пошлет импульс нервным центрам и не даст прыгнуть, чтобы пробить потолок. Все ограничители находятся в нервных центрах. В стрессовой ситуации нервные центры убирают ограничители.
Пример с дайвингом.
Бессознательное всегда выбирает лучший вариант из имеющихся. Если оно приняло это убеждение, то всегда есть вторичная выгода.
Пример с заиканием.
Пока это выгодно, это нельзя убрать. Важно сформировать другой набор паттернов. Если убрать вредную привычку, можно разрушить личность.
Пример с курением.
Наши скрытые возможности находятся в самых трудных для нас зонах. Потенциал всегда в преодолении трудностей.
Основной ресурс ограничивающий убеждений находится в детстве. Многие не могут избавиться от детских страхов. Когда пытаешься себя заставить, говоришь себе"я должен", задай себе вопрос "а что будет, если нет" и проанализируй ответ. Если ты сможешь справиться с последствиями, то ограничитель пропадет.
Пример с водителем автобуса.
Когда мы о чем-то мечтаем, мы это идеализируем. Задать себе вопрос, а что будет, когда….
Существует 6 способов изменить мышление
- Изменение через образы. Визуализация. Меняешь свои убеждения, паттерны. Технологии формирования новой личностной истории: увидеть образ, сгенерированный изнутри. То, что я увидел глазами и то, что было мною придумано, в мозге записывается одинаково. Сначала происходящее записывается, потом осознается. Запись происходит с искажениями. Отсюда эффект дежа вю. Бессознательное выбирает ту картинку, которая удобнее.
- Изменение через слова, логотерапия. Полностью противоречит гештальту, где неправильный образ формирует неправильную позицию.
- Изменение через смысл. Книга Karmalogic. Люди любят не тех, кто заботятся о них, а тех, в кого сами вложили время, заботу, деньги. Больной ребенок - самый любимый. Ты можешь себе присвоить не больше, чем в этот мир отдал. Все остальное мир у тебя отберет.
- Изменения через состояние.
- Изменения через мотивацию
- Изменения через процессы. Когда другой способ мышления, позволяет обойти ограничения (Посмотреть видео на RTVI - разговор Алексея Ситникова со Станиславом Грофом). Если нет механизма принятия ответственности, человек не может быть первым.
Книги:
- Karmalogic
- Karmacoach (выйдет к зиме)